<H1>5 hábitos para desarrollarte y evolucionar</H1>

 

5 hábitos para desarrollarte y evolucionar:

En este articulo te compartiré 5 hábitos que son esenciales para que puedas mejorar tu calidad de vida a nivel personal y a nivel interpersonal. Son hábitos muy simples y poderosos que en poco tiempo te ayudaran a sentirte genial y a superar un montón de problemas.

1 Agradece: Pensar en cosas que agradeces te dará mas bienestar, aumentaras tus niveles de santonina y mejoraras tu memoria volviéndote consciente de todo lo que tienes a tu alrededor. Ademas te ayudara a sentirte mas satisfecho y a pensar de forma mas positiva y ver mas soluciones y ver la vida de otra forma. Agradece cada días y cada vez ve encontrando cosas nuevas para agradecer y disfrutar y ve aumentando el numero de cosas que agradeces.

2.Ríete: Reír te ayuda a mejorar tu salud, a liberar la energía negativa, oxigena tus pulmones, y mejora la digestión, también aumenta los niveles de serotonina y es muy bueno para el cerebro. Si acostumbras reír a menudo y todos los días tu salud física, mental y emocional sera cada vez mejor hasta que logres poder reírte hasta llorar de la risa como algo natural y cotidiano, es una de las cosas que mayor bienestar y salud te darán.

3. Haz buenas acciones: Las buenas acciones elevan el alma, te hacen sentir mejor y mejora tu entorno y a las personas a las que te rodean y te ayudan a estar con mejor animo para hacer buenas acciones mas grandes y enfrentar contratiempos. También te ayudaran a sanar y a incrementar tu energía vital.

 

 

4.Vence el miedo y la pereza: Identificar cosas que te den miedo o pereza y trascenderlas es lo que mas te va ayudar a evolucionar, cada vez que vences un miedo o la pereza te haces mas fuerte mental y físicamente. Ademas sentirás una gran sensación de satisfacción y te sentirás con mas fuerza y fortaleza. Habrás crecido y estarás mas armado y en mejores condiciones para la vida cotidiana. En habito probablemente es el que mas cueste, por eso un tip clave aquí es separar en partes lo que te da miedo y pereza para ir haciéndolo de apoco.

5. Haz algo que sea nuevo:Hacer cosas nuevas ayuda a mejorar la salud del cerebro, ayuda a crear nuevas redes neuronales y te hace sentir mas vivo y joven. Aprender algo nuevo todos los días es un gran habito que te permitirá mantenerte entusiasmado y con esa sensación de asombro como cuando eras un niño o eras mas joven. Esta practica diaria también te ayudara a retrasar el envejecimiento mental y físico. Puedes aprender actividades mentales y actividades físicas que beneficiaran mucho a tu cerebro y a tu cuerpo.

Conclusión: Con estos simples hábitos tu vida empezara a mejorar bastante y es algo muy fácil de hacer para cualquier persona. Puedes empezar a hacerlos de apoco y a medidas que vas viendo los cambios vas agregando y haciendo mas de cada uno de ellos, Si hay alguno que te cuesta mucho puedes dividirlo en partes y te sera mas fácil realizarlo.

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